Ansiedad sexual

Debes entender qué es la ansiedad sexual ya que puede ser ésta la razón por la cual no duras lo que quieres en la cama. Porque en la mayoría de hombres la ansiedad sexual es la razón por la que eyaculan antes de tiempo.

Cuando nuestras relaciones sexuales pasan de ser episodios placenteros y relajantes a convertirse en experiencias llenas de estrés y tensión es cuando uno padece de ansiedad sexual la cual es generada por un episodio traumático el cual pudo ser de disfunción eréctil.

Tenemos éste ejemplo:

Un hombre y una mujer se conocen en un bar y se llegan a enamorar, la relación va avanzando poco a poco salen hasta que llega el momento de la intimidad.

En el momento de la intimidad todo parece ir bien pero el está más excitado que de costumbre, aunque no le da importancia y continua con los besos y las caricias.

Cuando por fin llega el momento de la penetración el hombre se encuentra esta vez demasiado excitado pero sigue sin darle importancia y justo a unos segundos de iniciada la penetración eyacula.

La mujer no se hace mayor problema y sonríe amablemente pero el hombre esta consternado ya que nunca le ha pasado antes. Es así como la relación sexual termina con la mujer sentada y el hombre echado a un lado tapándose la cara de vergüenza.

Es aquí cuando aparece la ansiedad sexual.

Cuando el hombre va tener una relación sexual su frecuencia cardiaca aumenta, tiene sudoración excesiva, el nerviosismo lo invade y aumentan los pensamientos negativos porque no quiere tener eyaculación precoz, y es aquí donde la ansiedad sexual a hecho su aparición.

Ahora mientras más repites y repites para ti mismo no voy a tener eyaculación precoz, lo único que conseguirás es convencerte a ti mismo pero no habrás avanzado nada en la cura de éste mal ya que no has puesto en práctica nada para acabar con el mal.

Lo primero que debes hacer para acabar con la ansiedad sexual no es convencerte de que no tendrás eyaculación precoz sino erradicar la ansiedad sexual.

¿Cómo vencer la Ansiedad Sexual?

Cuando uno tiene ansiedad sexual empieza a sentir que no es lo suficientemente bueno en la cama, no se siente bien con su cuerpo a su peso, además piensa que su pene es muy corto y piensa en no sufrir de eyaculación precoz y tener una erección que dure lo suficiente para satisfacer a tu pareja.

Debes eliminar éstos pensamientos desde éste mismo momento ya que no son para nada ni nadie buenos.

Cuando te invadan estos pensamientos simplemente no les hagas caso no trates necesariamente de pensar en algo positivo sino hazlos a un lado. Distrae la mente haciendo ejercicio, mejorando la comunicación con tu pareja ya que ésta es la clave para superar cualquier problema, otra cosas que puedes hacer es no ver pornografía porque nos creamos un ideal sexual bastante lejos de la realidad.

Practica constantemente y no dejes que cualquier pensamiento negativo o nerviosismo mate el deseo de tener relaciones sexuales simplemente por el miedo de no poder cumplir bien.

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